NUTRICIONISTA · CRN 22798
Nutrição personalizada que cabe na sua vida real.
Acompanhamento para quem quer emagrecer, ganhar massa, melhorar a relação com a comida ou render mais no treino.
Quero falar com a Luiza
Presencial em Porto Alegre ou online, de onde você estiver.
EMAGRECIMENTO · COMPORTAMENTO ALIMENTAR · HIPERTROFIA · PERFORMANCE
Já tentou uma dieta que não combinava com a sua rotina?
Plano pronto ignora seus horários, seus gostos e seus imprevistos. Por isso costuma durar pouco. Aqui o ponto de partida é você: sua rotina, sua história com a comida e o que você realmente consegue sustentar.
Quero um plano que caiba na minha rotina
COMO FUNCIONA
Um plano é só o começo.
Avaliação
Composição corporal, medidas, fotos e análise dos seus exames.
Estratégia
Plano alimentar 100% personalizado, com lista de substituições e lista de compras.
Check-in semanal
Você responde sobre rotina, alimentação, treino e como está se sentindo.
Ajustes
Eu analiso os dados e decido o que mantém, o que ajusta e o que muda.
SUPORTE NO DIA A DIA
Ajuda na hora em que a vida acontece.
Você fala comigo pelo WhatsApp quando surgir:
- uma dúvida sobre refeição ou substituição
- um jantar fora, uma viagem ou um evento
- um dia que fugiu do planejado
- uma decisão que você não sabe como tomar
Guias para o que mais atrapalha
Todo paciente recebe materiais práticos para as situações do dia a dia:
PLANO SOS
Para o dia em que o plano não deu certo: o que fazer a partir dali, sem culpa e sem recomeçar do zero.
PARA QUEM É
Atendo pessoas que buscam:
Emagrecimento
Com estratégia, sem terrorismo nutricional.
Comportamento alimentar
Entender fome, saciedade e gatilhos para comer com mais tranquilidade.
Hipertrofia
Alimentação alinhada ao seu treino para ganhar massa.
Performance
Nutrição pensada para render mais, do treino à rotina.
Saúde e qualidade de vida
Mais energia e disposição, com uma alimentação que cuida de você no dia a dia.
Presencial
Rua Dr. Armando Barbedo, 425, sala 217, bairro Tristeza, Porto Alegre.
Online
Videochamada, de qualquer lugar do Brasil.
Mesmo cuidado e mesmo método nos dois formatos.
QUEM É A NUTRI
Prazer, eu sou a Luiza.
Sou nutricionista formada pela UFRGS e pós-graduanda em Emagrecimento e Metabolismo.
Acredito que nutrição não precisa ser restritiva para funcionar. Meu trabalho é transformar o seu objetivo em uma estratégia possível de seguir, que acompanhe suas mudanças de rotina e não dependa só de motivação.
Resultado, sem abrir mão da vida real.
12 mil pessoas acompanham meu trabalho no Instagram: @nutriluizaramiresDÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar
Como é a primeira conversa?
Você me conta seu objetivo e sua rotina pelo WhatsApp, e eu indico o formato de acompanhamento mais adequado ao seu caso.
Em quanto tempo vou ver resultado?
Varia de pessoa para pessoa, por isso eu não prometo prazos. Na avaliação, explico o que esperar no seu caso.
Preciso ter exames?
Se você tiver, eu analiso. Se não tiver, eu oriento quais solicitar.
Preciso pesar os alimentos?
Depende do formato. Tenho um acompanhamento mais próximo e outro mais enxuto, para quem já tem autonomia com a alimentação.
Quanto custa?
Os valores mudam conforme o formato e o período. Me chama no WhatsApp que eu te envio as condições.
Vamos conversar sobre o seu objetivo?
Conte sua rotina e descubra qual acompanhamento faz mais sentido para você.
Falar com a Luiza no WhatsApp